สวัสดีค่ะคุณแม่ วันนี้ได้ฤกษ์เตรียมของไปโรงพยาบาลหลังจากที่ผลัดมาหลายวัน ณ วันนี้อายุครรภ์ 39สัปดาห์กว่าแล้ว ไม่จัดวันนี้สงสัยจะไม่ได้จัดแน่เลย

ก่อนที่จะจัดก็คุยกับผู้ที่คร่ำหวอดในการจัดของไปโรงพยาบาล ไหนจะคุณแม่ลูก3 ลูก2 นางพยาบาลกับคุณหมอ รวมถึงหัวหน้าคลีนิคนมแม่ ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าคุณแม่ท้องแรกมักจะเตรียมของมาเยอะเกินไปและมักจะลดของลงเรื่อยๆในท้องต่อๆไป ที่สำคัญเดี๋ยวนี้โรงพยาบาลเตรียมของไว้ให้ค่อนข้างพร้อมเพราะทุกอย่างรวมอยู่ใน package การทำคลอดแล้ว

การจัดของวันนี้ขอแบ่งง่ายๆเป็น2ประเภทนะคะ คือของคุณแม่และของคุณลูก ส่วนของคุณสามีให้จัดเองค่ะเดี๋ยวไม่ถูกใจ อิอิอิ

ของคุณแม่:

-บัตรประชาชน + ทะเบียนบ้าน
-ถ้าคุณแม่สายตาสั้นก็อย่าลืมเตรียมแว่นตาไปด้วยนะคะ หรือถ้าสะดวกเป็นคอนแทคเลนส์ก็แล้วแต่
-โรงพยาบาลจะมีชุดรองเท้าแตะสำหรับใส่ในห้องให้ ดังนั้นอัญญ่าจะไม่เอาชุดระหว่างวันและชุดนอนไปเพื่อความสะดวกไม่ต้องขนของไปเยอะ 
-รองเท้าใส่ในห้องไม่เอาไปแต่ขอเอาถุงเท้าไปเพราะเป็นคนติดใส่ถุงเท้าตอนนอน
-สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือโทรศัพท์และสายชาร์ท กล้องคงไม่ได้เอาไปเพราะเดี๋ยวนี้มือถือถ่ายรูปได้ดีพอๆกับกล้อง
-อุปกรณ์อาบน้ำและของใช้ส่วนตัว ถึงโรงพยาบาลจะมีให้แต่อัญญ่าขอพกของส่วนตัวไปดีกว่า เช่น เครื่องสำอางค์ ยาสระผม สบู่ หวี ยาสีฟัน แปรงสีฟัน ครีมทากันท้องแตกลาย โลชั่นทาตัว ครีมทาหน้า
-อัญญ่าเอาเครื่องปั๊มนมไปด้วยเพราะว่าจะให้นมแม่และอยากให้ทางโรงพยาบาลช่วยสอนใช้เครื่องจนคล่อง พอกลับมาที่บ้านจะได้ไม่มีปัญหางุนงง
-เสื้อชั้นในสำหรับใส่ให้นมลูกและเสื้อชั้นในhand-freeเวลาปั๊มนม
-แผ่นรองน้ำนม จะมีนมขนาดนั้นรึเปล่าไม่รู้ขอเตรียมไปก่อน
-กางเกงในเอวสูง ขอบจะได้ไม่โดนแผลผ่าตัด
-ผ้าอนามัยตอนนี้ยังไม่รู้ว่าตัวเองอยากจะใส่แบบห่วงหรือว่าแบบเทปกาวที่เป็นผ้าอนามัยยาวแบบตอนกลางคืน ขอเตรียมไปทั้งสองแบบจะได้เลือกได้
-ที่อุดหูอันนี้ขาดไม่ได้ เป็นคนตื่นง่ายมากและกลัวไม่ได้พักผ่อนเวลาคนมาเยี่ยมเยอะๆ 
-ผ้าปิดตาเพื่อช่วยเรื่องการนอน
-ชุดใส่กลับบ้าน
-สเตย์รัดเอวเพราะคลอดลูกแล้วทางโรงพยาบาลจะให้ใส่ทันทีแต่ให้เพียง1อัน เลยว่าจะเอาไปเผื่อด้วย
-สมุนไพรบำรุงน้ำนม สามีจะทำน้ำหัวปลี อิทผาลัม ขิงให้ ก็จะเตรียมไปด้วย ใครอยากได้สูตรมีลงให้ในบทความก่อนหน้านี้นะคะ
-ถุงเจลร้อนประคบเต้า เตรียมไปเผื่อจำเป็นต้องใช้ช่วยเรื่องน้ำนม
-ครีมทากันหัวนมแตก
-ญาติที่อเมริกาฝากตุ๊กตามาให้หลาน ตัวเค้ามาไม่ได้เลยเอาตุ๊กตาไปเป็นตัวแทน เดี๋ยวถ่ายรูปส่งไปให้เค้าให้ชื่นใจหน่อยค่ะ

เป็นอันจบเรื่องเตรียมของของคุณแม่ค่ะ

ส่วนการแพคของคุณลูก ทางโรงพยาบาลบอกว่ามีเตรียมให้ครบเกือบทุกอย่างแล้ว มีเล็กๆในน้อยที่อยากจะเตรียมไปเองดังนี้:

-Car seatคงขาดไม่ได้เพราะไม่อย่างนั้นคงขับรถกลับบ้านไม่ได้ แนะนำเตรียมคาร์ซีทติดกับรถไว้เลยเพื่อความปลอดภัยของลูกรักนะคะ
-ชุดใส่กลับบ้านของลูก ชุดระหว่างวันหรือชุดนอนไม่ต้องเตรียมไปเพราะทางโรงพยาบาลมีเตรียมให้ลูกน้อยแล้วค่ะ
-ถ้าอยากเตรียมก็อาจจะเตรียมเป็นหมวกถุงเท้าถุงมือให้ได้ ตอนอยู่ที่โรงพยาบาลลูกเราจะได้โดดเด่นหาลูกได้ง่ายเวลาคนมาเยี่ยม 
-ผ้าห่อตัวทางโรงพยาบาลบอกว่ามีให้และจะให้กลับบ้านด้วยก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเอาไป

ทั้งนี้ทั้งนั้นอันนี้คือของที่อัญญ่าคุยกับทางโรงพยาบาลและจะเตรียมไป อย่างไรแนะนำให้คุณแม่ทุกคนปรึกษากับโรงพยาบาลก่อนเตรียมด้วยนะคะเพราะว่าแต่ละโรงพยาบาลแต่ละแพ็คเกจอาจจะให้ของไม่เหมือนกัน

สิ่งที่ไม่ควรเตรียมไปโรงพยาบาล เพราะจะกลายเป็นภาระคุณแม่และเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น:

-พวกของมีค่าไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา เครื่องประดับ หรือเงินสดเยอะๆ
-ยารวมถึงวิตามิน อันนี้โรงพยาบาลมีเตรียมไว้ให้อยู่แล้วค่ะ
-ผ้าอ้อมเด็กไม่ต้องเอาไปเพราะที่โรงพยาบาลมีให้ เตรียมไว้ที่บ้านก็พอค่ะ หรือเอาไปสักผืนเผื่อ
-ชุดเด็กเตรียมแค่ชุดกลับบ้านพอนะคะ 

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่มือใหม่ทุกคนนะคะ 

มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปโรงพยาบาล เตรียมของไปคลอด 

สิ่งที่น่ากลัวระหว่างการตั้งครรภ์รองจากความกังวลใจเรื่องความสมบูรณ์ของลูกรักในท้องคงจะเป็นอย่างอื่นไม่ได้นอกจากรอยแตกลายที่หน้าท้อง รอยแตกลายคืออะไร เราสามารถป้องกันได้หรือไม่ ทำให้จางยังไง เกิดขึ้นเพราะอะไร เกิดขึ้นเมื่อไหร่และต้องแก้ด้วยอะไร คำถามพวกนี้อาจจะเป็นคำถามคาใจของคุณแม่หลายคน ณ ตอนนี้อัญญ่าครบ39วีคพอดีเลยกล้าที่จะเขียนเรื่องรอยแตกลายเพราะถ้าก่อนหน้านี้เขียนแล้วตัวเองกลับเป็นอย่างหนักคงหน้าแตกน่าดู

รอยแตกลายมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์และท้องขยายอย่างรวดเร็ว เห็นเพื่อนบางคนเป็นที่หน้าท้อง ต้นขา สะโพกและหน้าอก เพราะเนื้อเยื่อรองรับความยืดหยุ่นใต้ผิวหนังขยายเร็วเกินไป บางคนอาจจะเป็นสีแดงชมพู บางคนสีอมม่วงน้ำตาล หรือว่าสีน้ำตาลเข้ม ขึ้นอยู่กับโทนสีผิวของคุณแม่โดยธรรมชาติ แต่ไม่ต้องกังวลนะคะถึงจะมีรอยแตกลายสีที่เข้มนี้จะค่อยๆจางลงไปเมื่อเวลาผ่านไปแต่ว่ารอยจะเหลือเป็นสีขาวหรือสีที่อ่อนกว่าสีผิวรอบข้างแทนค่ะ

ตอนเริ่มต้นของการตั้งท้องอัญญ่าไม่รู้ว่าตัวเองมีสิทธิ์ที่จะผิวแตกลายหรือเปล่า อ่านเจอคุณหมอบางท่านบอกว่าเป็นกรรมพันธุ์ หลังจากที่สอบถามคุณแม่ คุณน้า ญาติทั้งหลายที่เคยท้องแล้วก็ได้คำตอบผสมปนเปกันไป บางคนแตก บางคนไม่แตก สงสัยจะดูจากเรื่องกรรมพันธุ์ไม่ได้แล้ว และถึงเป็นเพราะกรรมพันธุ์เราจะอยู่เฉยๆแล้วปล่อยให้ท้องแตกรายงาอย่างนั้นหรือ? ไม่! ว่าแล้วก็รีบเข้าไปหาความรู้ในอินเตอร์เน็ต เปิดดูรูปต่างๆ สยดสยองมาก บางคนแตกเป็นทรงเหมือนกับรากต้นไม้ บางคนรอยลึกลงไปเป็นเส้นๆน่ากลัวมาก ดังนั้นตั้งแต่รู้ว่าท้องอัญญ่าจึงดูแลตัวเองเรื่องนี้มาตลอด ตั้งแต่ตอนท้องยังไม่ขยายมากพยายามโบกสุดๆ เพราะเป็นคนผิวแห้งมากกก พอเริ่มขยายหน่อยก็คันมาก เค้าว่าห้ามเกาอีก...ทรมาน สรุปคือเกิดถ้าต้องมีรอยแตกก็ต้องน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อีกใจหนึ่งจริงๆก็เสียดายเงิน ถ้าเกิดว่าแตกลายงาหนักคงต้องไปเลเซอร์ ท่าจะแพงมากกว่าการลงทุนดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนท้อง แถมไหนจะต้องเจ็บตัวอีก

นัดพบคุณหมอทุกเดือนจะถามเรื่องรอยแตกลายจนนางพยาบาลประจำห้องรู้หน้าที่ เจอกันทุกครั้งต้องมาส่องเล็งลายเส้นให้ตลอด คุณหมอจะย้ำเสมอว่าระวังน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่าให้รวดเร็วเกินไป จริงๆน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากกว่าเกณฑ์ก็ไม่ใช่ว่าจะดีสำหรับลูกน้อยเพราะน้ำหนักจะอยู่ที่คุณแม่มากกว่าลูก ไหนจะเรื่องเบาหวานอีก เมื่อคลอดลูกไปแล้วจะต้องมาลดน้ำหนักกันยกใหญ่ นอกจากคุณหมอจะบอกว่าให้ระวังเรื่องน้ำหนักตัวแล้วยังบอกอีกว่าคุณแม่ที่ท้องแฝดหรือว่าทารกที่ตัวใหญ่ก็ย่อมมีสิทธิ์ที่จะเกิดท้องแตกลายมากกว่าคุณแม่ที่ท้องเล็กและมีทารกขนาดเล็ก แต่ข้อนี้คงไม่สนเพราะว่าเราอยากให้ลูกสมบูรณ์ไม่อยากให้ลูกตัวเล็กเกินไป อยากให้ลูกแข็งแรง อัญญ่ากินอาหารและกินวิตามินเสริมครบถ้วน เพราะจริงๆถ้าจะต้องเลือกว่าท้องแตกลายกับลูกไม่สมบูรณ์อันญ่าเชื่อว่าคุณแม่ทุกคนจะยอมท้องแตกลายเพื่อให้ลูกของเราออกมาสมบูรณ์ คุณแม่บางท่านมีน้ำคร่ำเยอะก็ทำให้ท้องใหญ่มากเกิดรอยแตกได้ด้วย สุดท้ายคือผิวของคุณแม่แต่ละท่านไม่เหมือนกันคนที่ผิวบางมักจะมีรอยแตกง่ายกว่าคนที่มีผิวท้องหนา

อยากจะแนะนำคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ว่าพยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักอย่างช้าๆอย่ากินหักโหมเพราะการกินหักโหมไม่ได้ช่วยให้ลูกของคุณแม่สมบูรณ์ขึ้น แต่ว่าน้ำหนักจะอยู่ที่คุณแม่และยิ่งทำให้รอยแตกลายเกิดขึ้นได้ง่าย คุณหมอบอกว่าน้ำหนักที่แนะนำคือ8-14 กิโลซึ่งอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของคุณแม่ด้วยนะคะ แต่ก็พยายามให้อยู่ประมาณนี้ ไม่อยากบอกเลยว่าตัวเองน้ำหนักปัจจุบันขึ้นมา 16-17 กิโล ก่อนเริ่มท้องน้ำหนัก 48 กิโลตอนนี้ 64ค่อนไปทาง65 เกินเกณฑ์มาหลายกิโลอยู่ทั้งที่ตอนแรกตั้งใจว่าจะขึ้นเพียง8-12กิโล แต่ต้องบอกว่าโชคดีมากที่ดูแลท้องตั้งแต่แรกทำให้ไม่มีรอยแตกลาย เพิ่งอาทิตย์นี้ที่ครบ39อาทิตย์มีเป็นจุดแดงๆขึ้นแต่ไม่ได้เป็นเส้นๆ คุณหมอบอกเพราะเนื้อขยายยังไม่ใช่รอยแตก ดีนะกำลังจะคลอดแล้ว บอกว่าเดี๋ยวจะหายไปเองก็ค่อยโล่งใจ 

เขียนมาซะนานถึงตอนนี้คุณแม่หลายท่านคงอยากรู้แล้วว่าใช้อะไรทาเป็นประจำ ต้องบอกว่าใช้มามากกว่า10อย่างค่ะ แต่อะไรที่ต้องใช้ทุกวันขาดไม่ได้ ไม่สลับสับเปลี่ยนเลยคือ Cool Organic ฺBody Oil SerumและOrganic Mama Butter ของ Cocoro Hanako แต่ไม่ใช่ว่าไม่ใช่อย่างอื่นด้วยนะคะ มีสลับสับเปลี่ยนตามอารมย์และสถานการณ์บ้าง แต่2อันนี้คือไม่เคยขาดและถูกใจที่สุด เดี๋ยวคราวหน้าจะมารีวิวเพิ่มหนักๆ เพราะ9เดือนที่ท้องนี่ซื้อมาตลอดทาง จะรีวิวให้ตั้งแต่Oil ยัน Lotion ยันBalmกันเลยทีเดียว แล้วติดตามกันนะคะ วันนี้เพิ่งถ่ายรูปท้องครบ39วีค เอารูปมาอวดค่ะ 

ที่พลาดไม่ได้คือวิธีใช้ค่ะ เพราะอาจจะดูพิเรนกว่าคนอื่นแต่ขอบอกว่าได้ผลนักแล 

เริ่มจากการทาCool Organic ฺBody Oil Serum หลังอาบน้ำเช้า-เย็นนะคะ อันนี้ชนะใจเพราะ:

1.ออยเซรั่มนี้เป็นออยเย็น มาเริ่มใช้ตอนเดือน5 ที่ผ่านมาใช้ของฝรั่งอยู่ซะนาน รู้งี้เปลี่ยนมาใช้Cocoroตั้งนานแล้ว ทาแล้วสดชื่นลดอาการคันได้ดีมาก คันๆอยู่ทานี่เอาอยู่เลยค่ะ แล้วยิ่งคุณหมอบอกว่าห้ามเกา ออยนี่เลยเป็นลูกรัก ตั้งแต่ใช้ไม่เคยต้องเกาพุงเลยค่ะ หลายคนบอกเดือนหลังๆจะคันมากเพราะผิวขยายมาก ขอบอกว่าไม่เคยทรมานจากการคันตั้งแต่ใช้ตัวนี้ ที่คันกลับเป็นตอนเดือน3-4ที่ผิวเริ่มขยายแต่ไม่ได้ใช้ตัวนี้มากกว่า แปลกมากๆ

2. ทาแล้วซึมซับดีมากกก ซึมเข้าผิวเร็ว ไม่เปื้อนสื้อผ้า ปัญหาของการใช้ออยส่วนใหญ่อัญญ่าว่าคุณแม่ทั้งหลายต้องเจอเหมือนกันคือแบบ...จะมันไปไหน เยิ้มเปื้อนเสื้อผ้า ชุดด่างซักไม่หายเป็นประจำ รูปสองนี่ทาไว้ไม่ถึง1นาทีก็ซึมเข้าผิวแล้ว ไม่ต้องรอนานค่ะ

3.กลิ่นหอมอ่อนๆ สดชื่น ครีมหลายแบรนด์ชอบทำเป็นกลิ่น มะพร้าวกลิ่น โกโก้ ดมแล้วเวียนหัว ไม่ชอบ

ตัวต่อไปที่ใช้คู่กันคือOrganic Mama Butter

1. เป็นเนื้อบาล์มฺButter เกลี่ยง่าย ใช้แล้วให้ความชุ่มชื้นดีมาก ทาตอนเช้าและก่อนนอน หลังทาตัวออยเย็นได้เลยค่ะ จะช่วยล๊อคความชุ่มชื้นให้กับผิวมากขึ้น เนื้อครีมค่อนข้างเข้มข้น แนะนำให้คุณแม่ทาบางๆตอนเช้า รอสักพักค่อยใส่เสื้อผ้านะคะ ส่วนตัวใช้ไปใช้มาไอเดียบรรเจิด ไปซื้อกางเกงชั้นในคนท้องแบบเอวสูงมา คราวนี้โบกเท่าไหร่ก็ได้แล้วใส่กางเกงชั้นในทับ ไม่ต้องรอเลยค่ะ สะดวกมาก

2.ชอบเพราะไม่ใส่สีไม่ใส่กลิ่น ทาแล้วไม่เหม็นวิงเวียนหัว

3.ชอบใช้ตอนกลางคืนมากที่สุด ตื่นมาผิวชุ่มชื้นข้ามคืนเลยค่ะ แต่แอบมีทริกนิดนึงในการกักเก็บความชุ่มชื้นยิ่งขึ้นสำหรับตอนกลางคืนค่ะ คือทาให้ทั่วท้องแล้วตัดแผ่นwrapอาหาร มาปิดทับตรงที่เราทา ไม่ต้องพันรอบตัวนะคะคุณแม่ แบบนั้นจะอึดอัดเกิน เอาแค่ปิดตรงที่เราทาเป็นพอคะ รับรองแบบนี้เนื้อครีมจะไม่หายไปเวลาเราใส่เสื้อผ้าและขยับตัวตอนนอน ลองทำดูรับรองเห็นความแตกต่างค่ะ

ปิดท้ายด้วยรูปอวดพุงอีกสักรูป 39วีคค่ะ อีกไม่ถึงอาทิตย์ถึงวันคลอด อ้อออ...ขอบอกว่ารูปไม่โฟโต้ช๊อปนะคะ ซูมดูดีๆจะเห็นเซลลูไลท์คุณแม่555 ตอนนี้น่ากลุ้มหนักกว่าพุงเป็นรอยแตกอีก ลุ้นอีกทีก็ตอนเอญ่าคลอดแล้วว่าหน้าท้องที่หดอย่างรวดเร็วจะเป็นยังไง และเซลลูไลท์จะหายไหม บางคนก็บอกว่าต้องระวังหลังคลอดลูกด้วยเพราะว่าผิวที่ขยายมากและหดกลับเร็วอาจทำให้เป็นรอยแตกลายได้เช่นกันไหนจะปัญหาเซลลูไลท์ที่เกิดขึ้นตอนน้ำหนักเพิ่มตอนท้องอีก หลังคลอดถ้าใช้ผลิตภัณฑ์อะไรแล้วได้ผลดีจะมารีวิวให้คุณแม่ๆนะคะ วันนี้บทความยาวมาก ขอบคุณทุกคนที่ติดตามอ่านจนจบ ขอให้พุงสวยๆเนียนเนียนกันทุกคนเลยนะคะ

มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย  ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย ครีมทาท้องลาย ครีมทากันท้องลาย ครีมแก้ท้องลาย ท้องแตกลาย ครีมกันท้องแตกลาย ท้องแตกลาย

คุณแม่รู้มั้ยคะว่าภัยของยุงร้ายอันตรายกว่าที่คิดทั้งสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และคุณแม่ที่มีลูกน้อย ยิ่งช่วงนี้ฝนตกบ่อยยิ่งต้องระวัง เหมือนเจ้ายุงน้อยรอคิวกันอยู่ที่ประตูจ้องแต่จะเข้ามาในบ้าน

อันตรายจากยุงร้ายน่ากลัวมากอย่างไวรัสซิกา จนตอนนี้ยังไม่มีวัคซีนหรือยาต้านไวรัสต้องรักษาตามอาการ ที่น่ากลัวเพราะส่งผลโดยตรงกับลูกรักจะทำให้เกิดภาวะศีรษะลีบในทารกและสมองฝ่อ แล้วไหนจะโรคอื่นๆที่เราคุ้นเคยกันอีกเช่นโรคไข้เลือดออก ไข้เหลือง ไข้สมองอักเสบพวกนี้ล้วนแล้วแต่มาจากยุงลายทั้งนั้น ส่วนใครไปเที่ยวขุนเขาเที่ยวป่าก็ต้องระวังไข้มาลาเรียด้วยนะคะ

คนท้องมักจะถูกยุงกัดมากกว่าคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ไม่ต้องหงุดหงิดนะคะว่าถ้านั่งอยู่กับเพื่อนๆหรือสามีทำไมยุงพุ่งมาแต่จะกัดเราคนเดียว 2สาเหตุหลักที่ทำให้ยุงอยากจะลิ้มรสเลือดคุณแม่มากกว่าคนอื่นๆเพราะว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์นั้นมีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์มากกว่าคนธรรมดาถึง 20กว่า% แถมอุณหภูมิของร่างกายคุณแม่ก็ยังสูงกว่าคนธรรมดาอีกด้วย นอกเหนือจากคนท้องแล้วเจ้ายุงยังชอบที่จะกัด คนใส่เสื้อสีเข้มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือคนที่มีอุณหภูมิตัวร้อน รวมถึงคนที่มีเลือดกรุ๊ปโอ ข้อสุดท้ายนี่ตลกมาก ไม่รู้จะแก้อย่างไรข้ออื่นยังพอหลีกเลี่ยงได้ อัญญ่าดันเกิดมาเป็นเลือดกรุ๊ปO แถมตั้งครรภ์อีกต่างหาก

ก่อนท้องก็โดนยุงกัดมากอยู่แล้ว ยิ่งตอนท้องนี่ยิ่งให้ความระมัดระวังและสรรหาผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเพื่อใช้ทากันยุง จะให้จุดยากันยุงตลอดเวลาคงไม่ไหว ไหนจะควันจากการเผาไหม้และสารเคมี ขอเป็นแบบ organicจากพืชดีกว่า หาอย่างดีที่สุดเพราะกลัวว่าโดนยุงกัดแล้วจะเป็นผลร้ายต่อลูกในครรภ์และถ้าไม่ถึงลูกโดยตรงยังไงถ้าเราไม่สบายขึ้นมาก็จะต้องกินยากระทบลูกทางอ้อมอีก ขอบอกว่าลองมาเยอะมากเป็น10กว่าชนิด หลากแบรนด์ กันยุงทั้งแบบสติ๊กเกอร แบบสเปรย์ แบบ lotion รึจะเป็นแบบเสียบกับปลั๊กไฟ แบบใส่ถ่าน  มาถูกใจจริงๆอยู่ไม่กี่อัน จริงๆอัญญ่าให้ความสำคัญอยู่ที่ 4 อย่างคือ
1.เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่มีสารตกค้างถึงตัวเราและลูก
2.ต้องมีกลิ่นที่รับได้เพราะอย่างที่รู้กันว่าคนท้องจมูกไวมาก ต้องทรมานอยู่กับกลิ่นที่ไม่ถูกใจทั้งวันคงไม่ไหว
3.เนื้อครีมต้องซึมไวไม่เหนียวเนอะหนะ และ
4.สุดท้ายต้องใช้แล้วได้ผลจริง กันยุงได้จริงเพราะนี่คือจุดประสงค์หลัก

ที่ใช้แล้วโดนใจคุณแม่มากกก มีอยู่3แบรนด์ คือ 1. Kindee 2. Khun 3. Puffguin  แบรนด์อื่นที่ใช้แล้วไม่โดนไม่ขอพูดถึงนะคะ มาลงดีเทลกันสักหน่อยสำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์กันยุงให้โดนใจอยู่ เรื่องใช้แล้วได้ผลนี่ขอผ่านนะคะ ไม่ต้องพูดถึงเพราะที่คัดมานี่คือใช้เองและได้ผลดีหมด แต่ต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สารเคมี จะหวังว่าฉีดทีเดียวอยู่5-6ชั่วโมงคงเป็นไปไม่ได้นะคะ เราขยันฉีดหรือทาแต่ปลอดภัยดีกว่าค่ะ เรื่องความเป็นธรรมชาติและไม่มีสารตกค้างเราก็จะไม่พูดถึงนะคะ เพราะทุกยี่ห้อที่เลือกมาล้วนแล้วแต่เป็น
- สูตรธรรมชาติ
- ปลอดสาร DEET
- ปราศจากน้ำหอม
- ปราศจากแอลกอฮอล์
- ปลอดสารพาราเบน
- ไม่ใส่สี ไม่ใส่กลิ่น

Kindee - ที่ชื่นชอบโลชั่นและสเปรย์กันยุงของคินดี้เพราะว่ามีถึง 3 ชนิดด้วยกัน
1.มีสำหรับเด็กแรกเกิด
2.เด็ก1ขวบขึ้นไป และ
3.สำหรับเด็กอายุ4ขวบ ลองใช้ทุกชนิดแล้วโดนใจเรื่องกลิ่น คือถูกใจมาก

- เริ่มจากตัวโลชั่นสำหรับเด็กแรกเกิดก่อนนะคะเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ ไม่ทรมานเหมือนแต่ก่อนที่ผลิตภัณฑ์กันยุงจะมีแต่กลิ่นตะไคร้จ๋าและกลิ่นฉุนสุดๆ แบบนั้นลูกน้อยคงไม่ไหว
- ต่อไปแบบสเปรย์จะมี2 อายุสำหรับเด็ก1ขวบ+ จะเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ และ 4ขวบ+ขึ้นเป็นกลิ่นตะไคร้ แต่ขอบอกว่ากลิ่นตะไคร้ของเค้าไม่ธรรมดานะคะเพราะมันไม่ฉุนและเหมือนมีน้ำมันอย่างอื่นผสมด้วย กลิ่นกำลังดี อันนี้ชนะเลิศมากเรื่องกลิ่น ตัวสเปรย์ของเค้าเป็น Essential Oil ฉีดแล้วซึมซับดีไม่เหนียวเหนอะหนะ ทั้งครีมและสเปรย์ค่ะ

Khun - แบรนด์ต่อไป "คุณ" ซื้อผลิตภัณฑ์ของเค้าครั้งแรกคือตัวเจลทาหลังยุงกัด อย่างที่เขียนไปข้างต้นอัญญ่าเป็นคนที่โดนยุงกัดเยอะกว่าคนอื่นเพราะทั้งท้อง ทั้งเลือดกรุ๊ปโอและเป็นผู้หญิง เวลาโดนกัดจะคันมากและมักทิ้งรอยจุดสีแดงไว้ตลอด ใช้เจลทาหลังยุงกัดของเค้าแล้วได้ผลเนื้อเจลซึมเร็วบางเบาช่วยลดการระคายเคืองดีมาก พอสเปรย์กันยุงอันเก่าหมดเลยลองซื้อของ "คุณ" มาดูก็ไม่ผิดหวัง ยี่ห้อนี้ได้รับ USDA Organic Certified จากสหรัฐอเมริกาด้วย เช่นเดียวกับ Kindee กันยุงมีเป็นโลชั่นและเป็นสเปรย์
- ถ้าเป็นโลชั่นก็ใช้ได้ตั้งแต่แรกเกิดเหมือนกัน เป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ผสมตะไคร้ไม่ฉุน
- ส่วนสเปรย์ใช้ได้สำหรับเด็กแรกเกิดเลย จะมีกลิ่นตะไคร้แรงขึ้นมาหน่อย ถ้าเทียบกับ Kindee ความเป็นตะไคร้จะสูงกว่าค่ะ

Puffguin -อีกแบรนด์ที่ชื่นชอบคือ "พัฟกวิน" แต่แบรนด์นี้ไม่มีโลชั่นกันยุงมีแต่สเปรย์ ถ้าให้อัญญ่าเลือก อัญญ่าชอบกลิ่นของพัฟกวิน มากที่สุดเพราะว่ามีกลิ่นตะไคร้ที่อ่อน มีกลิ่นของลาเวนเดอร์ ดอกคาโมมายล์และยูคาลิปตัสผสมกันอย่างลงตัว ว่าไปสเปรย์นี้ถือว่าเป็นสเปรย์แบบทูอินวันเพราะนอกเหนือจากจะช่วยป้องกันลูกน้อยจากยุงแล้วยังมีวิตามินบำรุงผิวที่ช่วยลดอาการคันและอักเสบจากแผลยุงกัดด้วยเพราะมีส่วนผสมของอาโรเวล่า ดอกคาโมมายล์ มีค่า ph balanced

ไหนๆรีวิวซะยาวขนาดนี้แล้วขอแถมตัวสุดท้ายที่น่าจะโดนใจคุณแม่ผิวแห้ง

Bori- แบรนด์นี้อาจยังไม่คุ้นกันนักนะคะเป็นอีกทางเลือกอีกอันนี้ ไม่ใช่สเปรย์กันยุงแต่มันคือสเปรย์น้ำมันกันยุง กลิ่นหอมธรรมชาติ แต่ขอบอกก่อนว่าฉีดทีแรกกลิ่นจะค่อนข้าง strong เหมาะสำหรับเด็ก6เดือนเป็นต้นไปมีส่วนผสมของตะไคร้ ดอกเจอเรเนี่ยน คาโมมายล์ และผสมน้ำมันดอกกุหลาบ มารู้ว่ายากันยุงแบบน้ำมันมีประโยชน์ก็ตอนไป ตจว แล้วผิวแห้งลืมเอา lotion ไปนี่หละค่ะ โชคดีมีตัวนี้ติดไป ทาแล้วผิวชุ่มชื่นขึ้นมากค่ะ

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยกับคุณแม่ที่กำลังหาผลิตภัณฑ์กันยุงระหว่างท้องและที่กำลังหาให้ลูกน้อยนะคะ

มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori themotherstory ยากันยุง โลชั่นกันยุง สเปรย์กันยุงยากันยุงออร์แกนิค โลชั่นกันยุงออร์แกนิค สเปรย์กันยุงออร์แกนิค Khun Kindee Puffguin Bori

สวัสดีค่ะเมื่อวานได้มีโอกาสเข้าไปตรวจครบ 38 อาทิตย์และตรวจNSTเหมือนเดิม คุณหมอบอกว่าลูกดิ้นและหัวใจลูกเต้นปกติ ส่วนการบีบตัวของมดลูกนั้นดีขึ้น ดีในที่นี้หมายความว่าการบีบตัวลดลง ยังมีความหวังที่จะได้คลอดตามฤกษ์คือวันที่ 15 กรกฎาคมตามที่สามีต้องการ แต่ก็จะต้องดูแลตัวเองให้ดีเหมือนเดิมและทำกิจกรรมให้น้อย พยายามเดินขึ้นลงชั้นบน-ล่างให้น้อย และนอนหรือนั่งอยู่เฉยๆให้มากที่สุด นัดอีกครั้งวันที่ 12 กรกฎาคม ทำได้มาเป็นอาทิตย์แล้วอีกแค่อาทิตย์เดียว....สู้....

ไหนๆมาหาคุณหมอแล้วก็เลยสอบถามเรื่องการผ่าคลอดและการคลอดเองตามธรรมชาติว่าแบบไหนดีกว่ากัน จริงๆตอนนี้ก็ยังสามารถเลือกได้หรือถ้าลูกมาก่อนวันที่ 15 จะได้มีอีกทางเลือกเป็นการคลอดเองโดยธรรมชาติ วันนี้คุณหมอมีคิวนัดน้อย อธิบายให้ฟังแบบละเอียดอัญญ่าเลยอยากจะมาแชร์ให้คุณแม่ที่กำลังเลือกระหว่างการผ่าตัดคลอดและการคลอดเองโดยธรรมชาติอ่านกันนะคะ

หลักๆแล้วคุณหมอบอกว่าสมัยนี้การผ่าคลอดเป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่จะคลอดเป็นครั้งแรกโดยเหตุผลส่วนใหญ่เพราะว่าในโลกปัจจุบันเวลามีความหมาย ความสะดวกสบายเป็นสิ่งจำเป็น คนไม่อยากที่จะรอเจ็บท้องคลอดแล้วมาโรงพยาบาลต้องมานอนรออีกหลายชั่วโมงหรือว่ารอเป็นวัน บางคนก็กลัวเรื่องที่คลอดลูกแล้วจะไม่เป็นสาวอย่างเดิม กลัวความสัมพันธ์กับสามีจะเปลี่ยนไป บางคนก็แค่กลัวที่จะต้องเจ็บท้องคลอดและกลัวเวลาคลอดลูก ส่วนใหญ่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่เป็นเชื้อสายจีนหรือคนไทยเองก็มักจะขอผ่าคลอดเพื่อที่จะเลือกฤกษ์เกิดของลูกตามต้องการ การคลอดเองหรือผ่าคลอดนั้นสามารถเลือกได้ตามใจคุณแม่ มีทั้งข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันไป หลักๆเลยก็คือตามนี้นะคะ

ข้อดีของการผ่าคลอด

-สะดวกสบายไม่ต้องรอเจ็บท้องและไปนอนรอที่โรงพยาบาล สามารถกำหนดเวลาได้ไม่เสียเวลารอ

-สามารถเลือกฤกษ์เกิดของลูกตามใจชอบและได้ความสบายใจที่ลูกจะเกิดในฤกษ์ที่เราต้องการ

-สำหรับคุณแม่ที่ทำงานสามารถจัดการเรื่องงานและวางตารางวันลาหยุด ผลัดคนมาดูแล หรือวางตารางญาติที่จะเข้ามาเยี่ยมดูแลได้

-ไม่ต้องทนเจ็บท้องระหว่างรอคลอด สามารถบล็อกหลังหรือวางยาสลบในการทำคลอดได้ เหมาะกับคุณแม่ที่กลัวความเจ็บปวด

ข้อเสียของการผ่าคลอด

-จะมีรอยแผลเป็นที่บีกินนี่ไลน

-มีสิทธิ์ที่จะมีปัญหามากกว่าการคลอดเอง ถ้ามีท้องที่2หรือ3ต่อมา ถ้าอยากจะมีลูกหลายๆคนควรจะคลอดเองมากกว่า

-จำกัดการท้อง ต้องห่างหนึ่งปีเป็นอย่างต่ำเพื่อให้แผลสมานอย่างแท้จริง ไม่สามารถมีลูกติดกันได้เลยเพราะจะเสี่ยงอันตรายมาก

-คุณแม่มีโอกาสที่จะเสียเลือดหรือว่าสามารถติดเชื้อได้มากขึ้น

-ช่องท้องจะมีพังผืดและที่แผลผ่าตัด ดังนั้นทำให้การผ่าตัดครั้งต่อไปยากขึ้น และแผลที่มดลูกอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อมีการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปเพราะถ้ารกไปเกาะตรงนั้นจะทำให้มดลูกแตกได้

ข้อดีของการคลอดเอง

-ในช่องท้องของแม่มีแบคทีเรียที่ดีอยู่ดังนั้นเด็กที่ผ่าคลอดจะได้รับแบคทีเรียดีนี้ ทำให้เกิดเป็นภูมิคุ้มกันและมีโอกาสเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่คลอดโดยการผ่าตัด

-เด็กที่คลอดเองจะได้รับการรีดปอดจากการคลอดออกมาทางช่องคลอดและทำให้มูกหรือน้ำที่อยู่ในลำคอเด็กถูกขับออกมาด้วย ทำให้เด็กได้รับออกซิเจนเต็มที่และหายใจปกติได้ดีกว่าเด็กที่ผ่าคลอด

-คุณแม่ที่คลอดเองมักจะน้ำนมมาก่อนคุณแม่ที่ผ่าคลอดเพราะเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่จะผลิตน้ำนมเมื่อลูกได้ออกมาแล้ว

-หายได้เร็วกว่าการผ่าตัดคลอด ทำให้เลี้ยงดูลูกได้ดีขึ้น และเจ็บแผลน้อยกว่าแผลผ่าคลอดที่ลึกกว่า

ข้อเสียของการคลอดเอง

-ไม่สามารถกำหนดเวลาคลอดได้ เลือกฤกษ์ไม่ได้

-จัดการเรื่องงานหรือวันลาไม่ได้ สำหรับคุณแม่ที่ทำงาน

-มีความหวัดเสียวน่ากลัวระหว่างการคลอดเพราะจะรู้สึกถึงความเจ็บปวด แต่เดี๋ยวนี้ยังดีขึ้นหน่อยเพราะคุณแม่สามารถบล็อกหลังได้ถึงแม้นว่าจะคลอดเอง

-มีน้ำคาวปลามากกว่าคุณแม่ที่ผ่าคลอดและระยะเวลาขับจะนานกว่า

อ่านข้อดีข้อเสียแบบนี้แล้วคุณแม่คิดว่าอัญญ่าเลือกแบบไหนดีคะ ตอนนี้คิดว่าถ้าลูกเอญ่ามาก่อนวันที่ 15 กรกฎาคมจะขอลองคลอดเองก่อน ส่วนถ้ามาตามฤกษ์วันที่ 15 ก็จะผ่าออกตามที่วางแผนไว้กับสามี คุณแม่ท่านอื่นๆที่เพิ่งท้องแล้วยังไม่ตัดสินใจเลือกว่าจะคลอดลูกวิธีไหนหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ความรู้และช่วยให้คุณแม่ตัดสินใจเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองได้นะคะ

 มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory

คุณแม่หลายท่านคงจะรู้จักPapaw Ointmentบาล์มสารพัดประโยชน์จากมะละกอเป็นอย่างดี ใครที่ยังไม่รู้จักลองมาทำความรู้จักกันนะคะ จัดว่าเป็นอีก1อย่างที่อัญญ่าคิดว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และคุณแม่ลูกอ่อนควรมี 

สำหรับคุณลูกบาล์มนี้ช่วยป้องกันผิวลูกน้อยที่อัพชื้นจากผื่นผ้าอ้อม ลดการระคายเคือง ช่วยให้ผิวที่แพ้ของลูกรักกลับมาชุ่มชื่นได้ ใช้ทาตัวป้องกันผิวลูกได้ด้วย ตัวเอนไซม์มะละกอนี้ทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ควบคุมการละเหยของน้ำใต้ผิวให้คงอยู่อย่างสมดุลย์แถมลดการระคายเคือง 

ส่วนของคุณแม่บาล์มนี้ช่วยเรื่องผิวแห้งกร้าน ใช้ได้ทุกสัดส่วนไม่ว่าจะเป็นริมฝีปากและผิวกาย ที่สำคัญไม่มีPetroleum Jelly, Paraben และPetroleum Wax ที่เป็นสารก่อมะเร็ง อัญญ่ามักจะชอบใช้ทาริมฝีปาก ทามือข้อศอกและที่สำคัญใช้ทาหน้าท้องด้วย ตอนท้องได้7-9เดือนท้องจะขยายอย่างรวดเร็วทั้งคันทั้งเจ็บ เวลาออกไปข้างนอกมักพกใส่กระเป๋า เวลาเข้าห้องน้ำก็ใช้ทาได้เลย สะดวกหลอดกระทัดรัด ช่วยลดการระคายเคืองของผิวหนัง ลดการคันและให้ความชุ่มชื้นเป็นอย่างดี 

แต่ก่อนจะฝากเพื่อนซื้อจากออสเตรเลียใช้ของLucas' Papawที่หลอดสีแดงแต่เดี๋ยวนี้ได้เจอกับยี่ห้อPuffguinที่นำสารสกัดเข้าจากออสเตรเลียมาผลิตในไทย หาซื้อง่ายแถมได้อุดหนุนคนไทยด้วยกัน Puffguinผ่านการทดสอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและได้รับรางวัลระดับโลกจากนิตยสาร Marie Clarie และCleo 

ส่วนตัวชื่นชอบPuffguinมากกว่าLucas' Papaw เพราะ: 

1.ไม่มีกลิ่น Lucas' Papawมีกลิ่นออกหวานๆ ส่วนตัวเวลาทาปากแล้วไม่ค่อยชอบ 
2.ไม่มีสี  
3.การซึมเข้าผิวหนังดีกว่า เพราะเนื้อointmentไม่หนืด เวลาใช้ทาหน้ารึทาพุงไม่เหนียวทาง่าย และไม่เหนอะหนะ 
4.หาซื้อค่อนข้างง่ายที่ห้างใหญ่ ร้านorganic และร้านonlineมีขายเยอะ 
5.ที่สำคัญมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากกว่าของLucas' Papaw เพราะมีว่านหางจระเข้ สารสกัดเม็ดองุ่น น้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจ้บาเพิ่มมา มีความรู้สึกว่าซื้อแล้วคุ้มค่า

ในรูปOintment สีขาวจะเป็นของ Puffguin ส่วนสีเหลืองจะเป็นของ Lucus' Papawค่ะ ใช้ได้ผลเหมือนกันทั้งใครชอบเนื้อข้นหน่อยก็ต้องLucas' Papawนะคะ ส่วนคุณแม่ที่ชอบเนื้อบางซึมเร็วแนะนำเป็นPuffguinค่ะ

มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory

สวัสดีค่ะวันอาทิตย์นี้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่อยากจะแชร์เมนูอาหารง่ายๆแต่ว่ามีประโยชน์และย่อยง่ายเหมาะกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

วันนี้จะทำขนมปังหน้าเนยถั่วและหน้าช็อกโกแลตใส่ชีสกล้วยและอาโวคาโด อย่างที่ทุกคนทราบกันว่าคุณแม่ที่ท้องในไตรมาสสุดท้ายจะยิ่งต้องการพลังงานมากขึ้น ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีโปรตีนและวิตมินสูง ที่สำคัญต้องทำไม่ยากเกินไปเพราะตั้งแต่อัญญ่าตรวจNSTว่ามีMild Contractionก็พยายามที่จะทำกิจกรรมให้น้อยลง แต่มื้อเช้านี้ขอสามีไว้ว่าขอทำให้นะเพราะว่าคุณสามีทำอาหารมาให้หลายมื้อแล้ว เลยเลือกทำอะไรที่ง่ายๆเพราะถ้ายืนนานๆแล้วเป็นอะไรเดี๋ยวจะโดนคุณหมอดุอีก

สิ่งที่ต้องเตรียมก็ง่ายๆเลยค่ะ
-กล้วย
-อโวคาโด้
-เนยถั่ว
-โกโก้
-ขนมปัง
-ชีส

วิธีทำก็สุดแสนที่จะง่าย เริ่มต้นด้วยการนำขนมปังออกมาผ่าครึ่งเป็นสองส่วน ทาเนยถั่วแบบหวานน้อยและโกโก้หลังจากนั้นโรยด้วยชีส ชีสที่ใช้ในวันนี้เป็นพาเมซานชีสแต่คุณแม่ชอบแบบไหนก็สามารถเลือกใส่ได้ตามใจชอบค่ะ นำเข้าเตาอบเมื่อชีสละลาย นำออกมาแล้วหั่นกล้วยและอโวคาโด้วางข้างบน ส่วนตัวชอบใส่กล้วยกับเนยถั่วและอาโวคาโด้กับโกโก้ค่ะ ทานคู่กันเข้ากันดีมาก เช้านี้ขอเพิ่มวิตามินและโปรตีนด้วยน้ำนมอัลม่อน

มาดูสารอาหารคล่าวๆของมื้อนี้กันค่ะ

-อโวคาโด้เต็มไปด้วยวิตามินเอ เบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยบำรุงสายตา วิตามินบีป้องกันโรคเหน็บชาที่มักเกิดขึ้นกับคนท้อง ส่วนวิตามินซีป้องกันโรคหวัด โฟเลทก็สูงเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ แถมมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆอีกมากมาย

-กล้วยวันนี้ที่เลือกใช้เป็นกล้วยน้ำว้าสาเหตุเพราะว่าในบรรดากล้วยทั้งหมดกล้วยน้ำว้านี้ถือว่าให้วิตามินมากที่สุด นอกจากวิตามินเอแล้วยังมีวิตามินบี1 บี2 บี6 และวิตามินซีในปริมาณที่เท่าๆกัน ที่สำคัญยังมีโปรตีนและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายเพราะอุดมด้วยสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อคนท้องนั่นเอง แล้วยังเป็นยาระบายอ่อนๆช่วยคุณแม่ที่ท้องผูกด้วยค่ะ

-เนยถั่ว2ช้อนที่ใช้นอกจากจะให้โปรตีนถึง 6 กรัม(เทียบเท่าไข่ไก่ใบใหญ่1ใบ)ยังมีธาตุเหล็กและไฟเบอร์ด้วย

ส่วนโกโก้มีวิตามินมากมายและมีโปรตีนประมาณ 4 กรัม มีวิตามินเอ อี ซี บี1 บี2 บี6 โฟลิก และไบโอติน

วันนี้อัญญ่าเพิ่มนมอัลม่อนที่มีโปรตีน ใยอาหาร ธาตุเหล็ก แคลเซี่ยมและวิตามินบีรวม เป็นน้ำดื่มคู่กับอาหารเช้า แต่คุณแม่อย่าลืมนะคะพยายามเลือกแบบLow Fat ทั้งชีส เนยถั่ว และนมอัลม่อนนี้ก็เลือกแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยค่ะ รับรองว่าเมนูนี้ไม่อ้วนแต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่คุณลูกและที่สำคัญทำง่ายมากๆค่ะ
มีลูกยาก อยากมีลูก คุณแม่มือใหม่ กระเป๋าคุณแม่ กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าเก็บความเย็น หมอนหลุม หมอนจัดท่า ของใช้เด็ก เด็กทารก ยาบำรุงครรภ์ วิตมินบำรุงครรภ์ คลับคุณแม่ ทำIUI ทำicsi ทำivf วิธีแก้ท้องลาย ครีมกันท้องลาย วิธีกันท้องลาย อาหารบำรุงคุณแม่ คุณแม่ยังสาว วิธีเลี้ยงลูก คุณแม่นักปั๊ม spectra malish youha attitude mom เป็กตร้า ยูฮา แอททิจูตมัม กรวยปั๊มนม เครื่องปั๊มนม เสื้อให้นม เดรสให้นม ของเล่นเด็ก ยางกัด เด็กแพ้นมวัว คลีนิคนมแม่ คุณแม่ฟลูไทม์ นมแม่ คุณหมอสุธีรา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วิธีสต๊อกน้ำนม วิธีปั๊มนมให้ได้เยอะๆ powerpump power pump ppp คุณแม่นักปั๊มทำทุกอย่างเพื่อลูก คลอดก่อนกำหนด โคลิก โคลิค อาหารกลุ่มเสี่ยง กางเกงคนท้อง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ล้วน โรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ รีวิวของใช้คุณแม่ รีวิวของใช้เด็ก ขายเครื่องปั๊มนม กรวยปั๊มนม กรวยปั๊มนมซิลิโลน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อมลดราคา เสื้อผ้าเด็กลดราคา ชุดคลุมท้อง รถเข็นเด็กจากญี่ปุ่น ครีมทาหัวนม ครีมทาผื่นผ้าอ้อม แพมเพิส คอกเด็ก คอกpvc eduplay hipseat hip seat insulate bag diaper bag เปล เป้อุ้มเด็ก ฮิปซีท ตู้เก็บนม ตู้เย็นเก็บนม Haier เครื่องอุ่นนม เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ซีปู CIPU skiphop bcool vcool b-cool v-cool little monster ซีปู ชุดคลุมท้อง กระเป๋าคุณลูก กระเป๋าเก็บความเย็น ชุดให้นม ของใช้เด็ก เครื่องปั่นอาหาร เครื่องนึ่ง ผ้าห่มขนมิ้ง ยางกัด สินค้าแม่และเด็ก อยู่ไฟ ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของใช้แม่และเด็ก cimilre ที่นอนเด็ก ขวดนมเด็ก ขวดนม จุกนม เปลเด็ก เก้าอี้เด็ก คาร์ซีท รถเข็นเด็ก ชุดชั้นในให้นม dektoy พุงกลม ร้านพุงกลม ละมุน lamoon mamas papas mamas&papas ผ้ากันเปื้อนเด็ก beanie nap หมอนกันสะดุ้ง ของเล่นติดรถเข็น โฟมอาบน้ำเด็ก ครัมอาบน้ำเด็ก สบู่อาบน้ำเด็ก สบู่ออแกนนิค สายห้อยของเล่น เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด ผ่าคลอด คลอดเอง คลอดธรรมชาติ maternity belt เข็มขัดผยุงท้อง ผ้ารัดหน้าท้อง โต๊ะกิจกรรม ผ้ากันฉี่ แผ่นรองคลาน เพลย์แมท  high chair ผ้าเช็ดตัวเด็ก แผ่นซับน้ำนม ยางกัด จุกหลอก ยางกัดอังจู ผื่นผ้าอ้อม น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาถูพื้น ออร์แกนนิค น้ำยาซักผ้าอ้อม น้ำยาซักผ้าเด็ก น้ำยาล้างจานเด็ก น้ำยาล้างจานออร์แกนนิค คอกกั้นเด็กifam ifam คอกกั้นเด็ก กล่องใส่ของใช้เด็ก กล่องใส่ผ้าอ้อม รถเข็นเด็กแฝด เบาะให้นม ลูกแฝด เลี้ยงลูกแฝด เด็กแฝด เตียงเด็ก baby shower mommories แม่และเด็ก สอนว่ายน้ำเด็ก โรงพยาบาลเด็ก เสื้อเด็กมือสอง mommy garage mommy’s flea market ห้องเปิดท้ายชานเรือน เลี้ยงลูกนมแม่อยู่บ้าน คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูกคุณแม่นักปั๊ม youha สเปคตร้า คุณแม่นักปั๊มสเปคตร้า ตลาดสดคุณแม่มือใหม่ สมาคมคุณแม่ สมาคมคนท้องคุยกัน ส่งต่อชุดให้นมชุดคุมท้อง เสื้อให้นมราคาถูก ardo calypso ตลาดนัดแม่และเด็ก รวมพลคนเห่อลูก ของเล่นเด็กมือสอง นมแม่แบ่งปัน spectra themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory themotherstory.blogspot themotherstory